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生完宝宝的新妈妈,到底需要注意哪4怕呢?

来源:网络 作者:本站编辑 时间:2020-01-07
导读:剖腹产后如何坐月子,要避免什么?
    1、产后调养不慎,劳累、熬夜,严重休息不足
  产后6-8周时间,是产妇产后恢复最重要的时期。在整个怀孕期间的伤害,以及生宝宝带来的伤害,都要在这短短的一段时间内恢复。可想而知,短短的几个星期,有多么重要。
  可以说,坐月子期间调养的好,恢复就比较快,而且不容易留下病根。这个调养,包括前15天多多卧床休息,尽量少下床走动。
  而且,坐月子期间,产妇应该多修养,补充营养的同时,睡眠一定要充足。有些产妇带宝宝,经常熬夜,家人也不知道帮忙哄孩子,产妇严重休息不足,元气得不到补充,容易留下月子病病根儿。
       
  2、寒气入侵,坐月子受寒
  寒气入体,坐月子期间受寒,是绝大多数产妇月子病的根源。这段时间,产妇身体非常虚弱,寒气总是在这个阶段,趁虚而入。
  特别是如今,夏天到了,天非常热的情况下,产妇和家人也一定要注意,保证不受寒。首先开空调可以,但冷风不能直吹产妇,也不能把温度调的太低。
  同时,产妇也不能用风扇直吹身体,保护好自己,不碰冷水、不吃冷食、不喝冷饮,不管产妇是否母乳喂养,都要以自己的身体健康为主,以产后恢复为主。
  3、坐月子心情郁闷,造成情绪抑郁,容易引起肝气郁结,导致气血不畅。
月子病以"虚"、"瘀"为主,所以才有"产后多虚多瘀"之说,一旦有瘀的情况,就容易导致脏腑功能失常、生百病。而这些常常跟产妇生完宝宝的情绪,有直接的关系。
  本来生完宝宝以后,产妇容易心情落差大,假如再遇到家里人的不好的照顾,更容易心情郁闷,造成情绪抑郁,容易引起肝气郁结,导致气血不畅,也就形成了瘀,容易留下月子病。
  这也要求,产妇要坐月子时,多多放平心态,宽慰自己,不要伤心,更不要坐月子期间哭。而家人,尤其是丈夫,一定要多多安慰、关心妻子。
  4、月子期间房事,导致风邪乘虚侵入
  坐月子期间,不管是顺产和剖腹产,一定要避免个人生活。可以导致筋骨空虚,风邪乘虚侵入。一般情况下,医生推荐,生完宝宝以后,至少在3个月之后,才能有个人生活。
 
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