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运动疗法

  • 女人坐月子注意事项之产后运动(第六篇)

    女人坐月子注意事项之产后运动(第六篇)

    分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、...

    2018-06-02 11:32:33
  • 坐月子注意事项 吃好睡好多运动

    坐月子注意事项 吃好睡好多运动

    坐月子注意事项有哪些?以下的这7条一定要牢记!吃好睡好之余,要保持适量的运动,帮助产妇尽快过渡产后虚弱的时期。此外,由于产妇比较虚弱,掌握身体恢复情况,安排产后检查是非常有必要的。...

    2018-06-02 11:32:33
  • 盘点产后恢复的健康运动方法

    盘点产后恢复的健康运动方法

    仰卧起坐运动。平躺,二手掌交叉托往脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚尖二下后再慢慢躺下,重复做5-10次,待体力增强可增至20次甚至更多。...

    2018-06-02 11:32:28
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