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月子病怎么调理

来源:未知 作者:admin 时间:2018-06-27
导读:月子病调理的七个方法
  1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥,保持空气新鲜,避开潮湿、阴冷的环境。
  2、月子期间要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受风或着凉。
  3、预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。
  4、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题,产后2-3周绝对不能过度活动关节。
  5、洗漱宜用温水,远离冷水。
  6、注意休息,切忌过劳。保持心平气和,情绪稳定。
  7、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
责任编辑:admin

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