网站地图 - 广告服务
您的当前位置:主页 > 图片 > 产后经历 > 正文

产后记得这7件事,不会落下“月子病”,反而让你产后更显年轻!

来源:百家号 作者:草莓妈的育儿经 时间:2018-07-16
        女人怀胎十月,终于生下宝宝。在我们中国的传统习俗里,女人一定要坐好月子,免得落下月子病。但是,宝妈们一定不要被古老的旧思想困住,现在讲究的是科学坐月子。如果在月子期间,女人能够得到很好的休养生息,身材也会恢复的很快,包括身体素质,还有精神状态都会脱胎换骨。所以宝妈们,一定要谨记产科医生的叮嘱。只要坐月子,又要讲科学。
  第一,月经期间宝妈妈们要避免着凉
  特别是在炎热的夏季,空调的风口不要直对着产妇吹。空调的温度要控制在28度左右。宝妈们一定要换上长衣长裤,这个时候那女性身体比较虚弱。如果着凉后很容易患病。
  在我们中国的传统习俗里,为了避寒月子期间不建议女性,洗头洗澡和刷牙。这是没有科学依据的。一般女性,产后七天左右就可以进行淋浴。月子期间女性更应该注意自己的口腔卫生,尽量选用软毛牙刷。
  第二,月子期间饮食要注意
  产后的饮食原则要注意营养均衡。在饮食中,荤素搭配要合理。避免摄入过多的热量。避免油腻或者辛辣刺激性的食物。而且在产后的第一二周,主要是利水消肿,促使恶露排干净。
  产妇还要记得不要过多饮用红糖水。月子期间喝过多的红糖水很容易损坏,女性的牙齿。而且不利于恶露尽早排净。
       
  第三,月子期间禁止性生活
  产后上都会叮嘱各位新妈妈,为了产后健康恢复,在月子期间禁止性生活。
  第四,早一点下床活动
  产后的女性,如果长时间的躺在床上不活动的话。不利于身体的恢复,会影响恶露的排出。所以产后的时候,女性要适当的进行活动,尽早地下地走走,或者在床上做一些简单的运动。要可以促进肠胃蠕动预防便秘。
  第五,产后要及时束缚
  女性生完孩子后,腹部的肉会变得特别松垮。这是洪要继续使用修复的产品,可以防止内脏下垂,而且有利于子宫的恢复,对于产后体形的修复也有很好的效果。
  第六,产后要保持良好的心情状态
  特别是对于一些新手妈妈来讲,生完孩子后的生活与以前大不相同。更多的要去照顾小宝宝,这个时候会有比较累的感觉。但是,新手妈妈们一定要适当调节自己的情绪。你有什么不开心的事情,一定要和家人及时沟通,千万不要独自伤心落泪。以免落下病根儿。
  第七,产后要注意复查
       女性产后医护人员一般会叮嘱42天后做一个母婴健康检查。为了身体健康着想,这个检查女性们一定要记得去做。这样可以很好的了解自己身体恢复的状态。以便于及早发现问题,及早治疗。
  女性产后恢复尤为重要,所以在月子期间,宝妈们一定要谨记上面这七件事。出月子后,才能让你的精神处于一个良好的状态。看起来更加显年轻!(作者:小叮当本文由草莓妈育儿经原创)
下一篇:没有了 上一篇:产后多久可以洗头发

猜你喜欢的图集

关于我们|网站声明|服务协议
Copyright © 2002-2018 月子病科普网 版权所有
声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。